共働き主婦の日々奮闘

女性お笑いコンビ・クワバタオハラのくわばたりえ（３２）が、女性お笑いコンビのチェリー☆パイとユニット「ＫＣＰ」を結成、グラビアに初挑戦することが２７日、分かった。

　１カ月半でウエスト２０センチ減に成功したくわばたの「やせたらグラビアをやりたい」という夢が実現した。チェリー☆パイを引き連れて挑んだ撮影は制服やレオタード、金色のビキニ姿と、本気モードだ。しかし、そんな衣装もくわばたは自慢のくびれで着こなし、アイドル顔負けのセクシーショットを連発している。

記事参照

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080728-00000002-dal-ent


くわばたりえさんと言えばコアリズム。くわばたりえさんはコアリズムでかなりの美しい体を手に入れましたよね？

くびれ・・・ほんとにすごいですから。

皆さんもくわばたりえさんが羨ましいな〜とか言ってる間があるなら、ぜひ挑戦してみて下さいね。

とりあえず実行してみるのが一番ですから。



あなたもチャレンジ！！腰振りです

足痩せはまだ間に合いますか？もちろん夏までに・・・

という非常に厳しい現実を突きつけられている主婦でございます。

足痩せをなんでするの？もちろん主婦とはいえ、露出も増えますしね。ぼてっとした足では恥ずかしくて出せません

という訳で、エステを使わずに簡単に足痩せできる方法を探っておりました。

まあ、正直言うと、努力無しでは難しい・・・。でもそれって当たり前なんですけどね。

自分の体だからこそ、手を入れて努力をする。しなくちゃいけませんよね。ですから今年は足痩せを頑張ることに決心しました

参考までに

→ダイエット虎の巻

皆さんも、夏に間に合わせましょうね。


兼業主婦も美への追究は捨てません！！忙しい中にも女らしさを

保健師の存在がにわかに脚光を浴びてきた。今年度からメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に着目した特定健康診査・特定保健指導が義務化され、重要な役割を担うようになったためだ。メタボ該当者らを減量や血液データ改善などへどう導くのか。

看護師に比べて有資格者数が大幅に少なく、人手不足も心配されるほか、さらなる能力の向上も求められている。保健師が所属する日本看護協会（日看協、久常節子会長）では、保健師の育成に本腰を入れ始めた。（柳原一哉）

そうですよね、保健師さんがいないと、予防医療もすすまないですし。

また、新たな雇用であるとかも生まれそうですし、やはり詳しい人に指導して欲しいと思いますし。

健康のために、ぜひ増員を！！


主婦の中にも資格者はいますよね？ぜひ頑張って下さい続きを読む

太もも痩せについて今日も考えてみたいと思います。

太もも痩せは主婦ならず女の子なら特に気になります。

私もその中の一人・・・。最近落ちにくいな〜と常に感じております。

太もも痩せをするためのトレーニングは主に遅筋を鍛えるものになります。 遅筋とは持久力系の運動で使われる筋力で、脂肪をエネルギーとして使いやすいのが特徴です。

良くある方法としては、ジョギングやストレッチなどで遅筋に働きかける方法が太もも痩せには良いでしょう。でも結構辛い・・・。

そんな中ふと見るのが脂肪吸引などの広告。これってどうなんでしょうか？


主婦にも太もも痩せは天敵です！！
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太もも痩せに気を使う主婦でございます。

太ももは元々そんなに太いほうではないと思うんですが、やはり年齢とともに太もも痩せがしにくくなったな〜と感じております。

太もも痩せに何が有効なのか？と色々調べていました。

そろそろスカートも短くなってくる時期ですし、何よりもその後の水着に耐えられなくなりますから。

後、家の旦那様は、細いのがお好きで・・・巨乳ちゃんよりもスレンダー美人がお好きとの事です。

じゃー嫁としては頑張らねばならんじゃないですか！！

というわけで太もも痩せに取り組む今日この頃です。


主婦も太もも痩せに熱中です・・・
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新年度からメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）に着目した特定健診・保健指導（メタボ健診）が始まる。メタボ該当者・予備群に生活習慣改善を促すことで、生活習慣病の発症や悪化を予防し、医療費削減を目指す世界でも例のない制度だ。新しい健診や保健指導のポイントを紹介する。

特定健診・保健指導は「内臓脂肪の蓄積が糖尿病や高血圧、脂質異常などの共通の原因となっている」との考え方に基づく新たな生活習慣病対策だ。日本内科学会などが０５年に発表したメタボリックシンドロームの診断基準が基本。腹囲、ＢＭＩ（体格指数）などが基準を超えたメタボ該当者・予備群などに対して保健指導を実施する。

メタボリックシンドロームの検診をしたからといって、本当に医療費の削減ができるのかどうかは？かと・・・。

経済効果についてはあまり期待はしていません。

ただ、メタボリックシンドロームへの指導は大切ですし、むしろして欲しいのですが、守るかどうかは皆さん次第という所もありますのでね〜。

メタボリックシンドロームは案外簡単に考えられていますが、実際には怖い病気に発展する可能性があります。ですから、やはりメタボリックシンドロームの予防は大事だと感じます。

主婦の皆さんは、旦那様の健康管理に必死です・・・
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エステ料金を支払う能力が乏しい若者に高額な契約を結ばせたり、虚偽の説明で悪質な勧誘をしたりしていたとして、東京都は24日、業界大手「ラ・パルレ」（東京都港区）に対し、特定商取引法違反で新たな契約の勧誘や締結を25日から3カ月間停止する命令を出した。対象は、都内の17店舗になる。

まあ、エステに行っている人がいるとしたら、止めときましょう。

まず痩せませんから。ちなみにこの痩せないは、ずっとという意味です。瞬間的には痩せたように見えますけどね。

高額なエステ金額を払い続けることができる人は、行ってもいいですけどね。普通の人は止めておきましょう。


記事参照

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080324-00000086-jij-pol


>>主婦達も当然行きませんよね？続きを読む

ヒルズダイエット　パステルゼリーって効くのかい？ということで、今日はヒルズダイエット　パステルゼリーについてちょっと触れてみますね。

・・・突然何故かって？

まさか、夜中の通販とか見まくってるわけじゃないですよ（コホン）

佐藤藍子さんのキュートなバディーが別にうらやましいわけではないもん！！

・・・え〜出産もしましたので、やはり下腹のお肉は気になる年頃でして。やばいな〜と思いながら、日々過ごしております。

ヒルズダイエット　パステルゼリーはずばり・・・

兼業主婦達も、お肉にピンチ！！
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朝食をきちんと食べる十代の若者は、朝食を抜く若者よりも体重が軽く、よく体を動かし、健康的な食生活を送っているとの調査結果が明らかになった。米国の研究者が３日発表した。

調査はミネソタ州に住む２２１６人の若者を対象に、１４歳程度から５年間にわたって体重や食生活、その他の生活様式を追跡。それによると、普段朝食を食べる若者ほど肥満度を測る指数であるＢＭＩが低いことや、常に朝食を抜く人は毎日食べる人に比べて体重が平均２．３キロ多いことも分かった。

調査担当者は「朝食をこまめに食べる子どもほど活動的で、全般的に食生活も良い。つまり脂肪やコレステロールの摂取は少なく、食物繊維の摂取が多くなる」と説明した。

研究者によると、米国で普段朝食を食べない子どもは推定２５％。同国では若者の肥満増加が問題となっている。

肥満にならないために、食事制限をする方は多いと思いますが、肥満にならないために朝食を抜くのはかえって逆効果なんですね。

肥満はアメリカでも問題になっているようです。日本でもすぐに肥満の問題が出てくるでしょう。食生活は似ていますからね。

肥満にならないためにも、定期的な運動などを欠かさず、朝食の大切さをもう一度実感すべきですよね・・・。
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明日葉の効能はセルライト除去と言うことで、明日葉の効能についてのご紹介です。

明日葉は効能が非常に多く、ダイエットや健康づくりにも有効な商品です。話題になっている明日葉茶はどんな効能があるのでしょうか。セルライトにも効能があることも皆さんご存知ですよね？

明日葉は血液をサラサラにし、血行をよくして便秘を解消する、というのが主な効能ですが、これらの効能は明日葉が持っている特有の成分「カルコン」によるものなのです。

カルコンはフラボノイドの一種で、抗菌、抗酸化作用の働きをします。この点は、明日葉しか持っていない、他の物では得られない効能でしょう。

カルコンは、化膿の原因となる化膿菌に強く、皮膚病にも作用して、抗酸化作用で、活性酸素を過剰に発生するのを防いでくれます。

体にとっては必要である活性酸素ですが、増加し過ぎることは動脈硬化のような生活習慣病を引き起こす元になり、老化を早めてしまうという悪影響もあるのです。

またカルコンはセルライトを除去する働きがあるといわれていることも事実です。セルライトは実際、なかなか落とすものがありません。その点では、セルライトに効果のある数少ないものだと思います。

カルコンが水分代謝を促進するためむくみが取れ、血液がサラサラになるという効能もあるため、セルライトが解消されるというわけです。カルコンにはほかにも、胃酸の分泌を調節する、アレルギー体質に作用し、血栓をできにくくするというような効能もあるのです。

【代引き無料】《特典》数量限定、産直"明日葉の種"をプレゼント！！あした葉の夢　【貴重な三...

炭水化物ダイエットの恐怖についてお知らせです。炭水化物を抜いてダイエットする方法ってご存知ですよね？

炭水化物ダイエットは正直体に良くありません・・・。炭水化物ダイエットは確かに結果も出やすいとは思いますが。

炭水化物ダイエットを行うと、頭がボーっとして、とても仕事どころではありません。私も挑戦しましたが、とてもじゃないですけど無理です。

炭水化物ダイエットは必要な栄養素を取らずに行う方法ですから、お勧めしません！！普通に運動してください！！

炭水化物ダイエットで体調を壊すぐらいなら、別の方法探しましょうね。



>>主婦日記ブログでダイエットの情報を探りましょう！！

オネエMANS皆さんもご存知ですよね？そこで高橋ミカさんが紹介されました。高橋ミカさんと言えば超人気のカリスマエステシャン。オネエMANSで小顔になるスプーンマッサージを紹介していましたので、参考にして下さい。

小顔になるスプーン・マッサージ。これは「リンパ」の流れを良くするマッサージで、このマッサージをすれば、下手なダイエットをするよりも顔をスッキリ小さく見せる事が出来る！

形は『カレースプーン』と同じ薄いタイプのものが、良いそうです。

ポイントは次の通りです。

・マッサージの前には顔に、保湿用のクリームを塗っておくと効果的。
・また、マッサージの前に、水を一杯飲むと、リンパの流れが良くなる。
・さらにスプーンを「氷水」で冷やしながらやると効果的。

★ポイント2

「こめかみ」のあたり（耳の前）に「リンパ管の中継点」の様な部分があるので、そこに向かってスプーンを動かす。スプーンのゴールは常にこめかみです。そしてスタート地点は5つあります。まずは下からまいりましょう。

1．『アゴ　→こめかみ』約3回。
2．『ほっぺ→こめかみ』約3回。
3．『目の下→こめかみ』約3回。
4．『目の上→こめかみ』約3回。
5．『おでこ→こめかみ』約3回。
6．『耳の後ろ→鎖骨』約3回。

※自分でする時は「ちょっとイタ気持ち良い」位の力でやりましょう。

これが小顔スプーンマッサージです。皆さんもぜひ挑戦してみて下さいね。